Moyens mnémotechniques en anatomie

Utiliser des moyens mnémotechniques est une technique de mémorisation facile et efficace pour apprendre tes cours d’anatomie.

Découvre dans cet article les meilleurs moyens mnémotechniques en anatomie pour tout déchirer à tes examens.

Moyens mnémotechniques pour les muscles

Les muscles de la patte d’oie

La patte d’oie est la région d’insertion commune de trois muscles suivant : le sartorius, le gracile et le semi-tendineux.

Pour mémoriser ces muscles il te suffit de mémoriser la phrase “Ça gratte”.

  • Ça sartorius
  • Gra gracile 
  • Te (semi) tendineux

Origine des ischio-jambiers

Pour mémoriser l’ordre d’origine des ischio-jambiers sur l’os coxal tu peux retenir ce moyen mnémotechnique “Tu Bois Maman” ce qui donne TBM donc en dedans l’insertion du semi-tendineux puis du biceps fémoral puis du semi-mémbraneux en dehors.

Muscles épitrochléens 

Les muscles épitrochléens ont pour origine l’épitrochlée de l’humérus. Ces muscles sont : le rond pronateur, le long palmaire, les fléchisseurs radial et ulnaire du carpe.

Pour le retenir tu peux mémoriser le moyen mnémotechnique suivant : “long radis, lune ronde” ce qui donne 

  • long LONG palmaire
  • radis → fléchisseur RADIal du carpe 
  • lune → fléchisseur ULNaire du carpe
  • ronde → ROND pronateur

Les mouvements

Inversion et éversion du pied

Pour retenir ces mouvements il faut prendre les premières syllables des mots :

  • INversion donc le pied vers l’intérieur
  • Eversion donc le pied vers l’extérieur

Pronation et supination

Encore une fois tu peux utiliser les premières syllabes pour être sûr de ne pas t’embrouiller et mélanger la pronation et la supination le jour de l’examen : 

  • PROnation c’est pour PRendre : donc paume vers le bas
  • SUPination c’est pour SUPplier : donc paume vers le haut

Abduction et adduction

Tu peux mémoriser les mouvements d’abduction et d’adduction grâce au nombre de “d” dans chaque mot.

Dans aDDuction il y a 2 D donc mouvement vers le DeDans

Dans l’abDuction il y a 1 D donc mouvement vers le Dehors

Moyens mnémotechniques pour les os et les ligaments

Les os du carpe 

Il peut être difficile de mémoriser les huits os du carpe, pour y arriver plus facilement répète toi la phrase “Sous Le Temps Pluvieux, Tintin Titille le CAPITAine HAddock” en reprenant les premières lettres de chaque mots cela nous donne :

  • S scaphoïde
  • L lunatum
  • T triquetum
  • P pisiforme
  • T Trapèze
  • T Trapèzoïde
  • CAPITA capitatum
  • HA hamatum

Les ménisques du genou

Afin d’apprendre la forme des ménisques du genou tu peux mémoriser la célèbre marque de voiture “CITROEN” ce que nous donne CI et OE pour : 

  • CI > le ménisque en forme de C est le ménisque Interne 
  • OE >  le ménisque en forme de O est le ménisque Externe

Moyens mnémotechniques pour les vaisseaux

Vaisseaux triangle de Scarpa 

Afin de mémoriser l’ordre des vaisseaux et nerfs dans le triangle de Scarpa (par exemple est ce que c’est la veine fémoral ou l’artère qui est la plus latérale ?) Tu peux retenir l’astuce mnémotechnique suivante : IVAN (par exemple le Terrible) :

En commençant par les structures Internes : on trouve donc d’abord la Veine fémorale, puis l’Artère fémorale, et enfin le Nerf fémoral.

Moyens mnémotechniques pour les nerfs 

les nerfs craniens 

Les 12 paires de nerfs crâniens sont les suivants : Olfactif, Optique, Oculo-moteur, Trochléaire, Trijumeau, Abducens, Facial, Vestibulaire-cochléaire, Glosso-pharyngien, Vague, Accessoire, Hypoglosse

Oh, Oscar ! Ma Petite Théière Me Fait A Grand Peine Six Grogs (ou Six Gorgées)

Oh, Oscar ! Ma Petite Thérèse Me Fait A Grand Peine Six Gosses

Oh Oscar d’OCcident, TRavaille tes TRIceps, tes ABDos, tes Fesses aux Wc, et GLisse VAGUEment ton ACCESSOIRE, et HYP!

Oh Oscar d’OCcident, TRavaille tes TRIceps, tes ABDos, tes Fesses aux Wc, et GLisse VAGUEment ton ACCESSOIRE, et HYP!

Conclusion moyens mnémotechnique en anatomie

Pour conclure n’hésites pas à dire en commentaire si tu trouves ces astuces mnémotechniques utiles. Et si tu en as d’autres n’hésites pas à les partager.


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